क्या आपने कभी करेला का जूस बनाया है. करेला का जूस पीने में बहुत कड़वा होता है लेकिन इसके फायदों की बात करें तो इसे पीने से ढेर सारे फायदे मिलते हैं. इसमें बहुत सारे गुण जैसे कि फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई और अन्य सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसका इस्तेमाल अनेक प्रकार से कर सकते हैं जैसे कि करेले की सब्जी, करेले के चिप्स और करेला का जूस भी बना सकते हैं.
सुबह-सुबह करेला का जूस पीने से ढेर सारे फायदे मिलते हैं. स्वाद में यहां कड़वा होता है लेकिन इसके फायदों की बात करें तो हजार है. कहीं लोग करेले को पसंद नहीं करते हैं क्योंकि यहां बहुत कड़वा होता है. हम इसे हमारे डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसका सेवन करने का सही समय सुबह सुबह खाली पेट कर सकते हैं. दिन में एक बार इसका सेवन कर सकते हैं ऐसा करने से कहीं प्रकार के बीमारियों से हम बच सकते हैं.
इसकी कड़वाहट हमारे बुक को बढ़ाती है. यहां हमारे शरीर में जो गर्मी रहती है उसे कम करता है. इसका जूस पीने से हमारे पेट में मदद मिलती है, लीवर की बीमारियों को कम करने में मदद करता है. तो आइए दोस्तों देखते हैं कैसे बनाते हैं करेले का जूस. आप इसको बनाना एक बार जरूर ट्राई करें और हमें कमेंट और फॉलो करना बिल्कुल ना भूलें.
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करेले का जूस बनाने की सामग्री
करेला 1
सेंधा नमक ¼ छोटा चम्मच
नींबू का रस ¼ छोटा चम्मच
हल्दी पाउडर ¼ छोटा चम्मच
करेले का जूस बनाने की विधि – How To Make Karele Juice in Hindi
करेले का जूस बनाने के लिए सबसे पहले हमें करेले को पानी से अच्छे से धो लेना चाहिए.
इसके बाद इसका छिलका निकाल लीजिए.
अब करेले के अंदर से बीच निकाल लीजिए.
फिर करेले को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए.
अब एक बर्तन लेकर इसमें करेला, पानी, नमक और हल्दी पाउडर डाल कर अच्छे से मिला लीजिए.
इसे 10 से 20 मिनट के समय के लिए छोड़ दीजिए. ताकि इसमें से जो भी कड़वाहट बाहर निकल जाए.
इसके बाद छलनी के सहायता से पानी को छान लें और करेले को बाहर निकाल लीजिए.
अब मिक्सर जार लेकर इसमें करेले के टुकड़े, पानी, सेंधा नमक और नींबू का रस डालकर अच्छे से ग्रैंड कर लीजिए.
अब इसे छलनी के सहायता से छान लीजिए.
अब हमारा सेहत से भरपूर करेले का जूस बनकर तैयार है.
दोस्तों आप भी इस करेले के जूस को बनाना एक बार जरूर ट्राई करें और हमें कमेंट और फॉलो करना बिल्कुल ना भूलें.
सर्दियों में करेला जूस पीने के फायदे क्या है?
हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है.
वजन कम करने में मदद करता है.
कई लोगों को सही नहीं दिखाई देता है.आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है.
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
पेट की समस्याओं राहत लाने में मदद करता हूं.
ग्लूकोस लेवल कंट्रोल करने में मदद करता है.
मधुमेह के समस्याओं को कम करने में मदद करता है.
भूख को बढ़ाने के लिए मदद करता है.
पाचन क्रिया को साफ रखने में मदद करता है.
क्या करेले का जूस रोज पीना चाहिए?
अगर हम रोज करेले का जूस पीने से कई सारी बीमारियों से बच सकते हैं. इसका सेवन करने से हमारे शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं जैसे कि इम्यूनिटी बढ़ती है, विटामिन सी और कहीं एंटी ऑक्साइड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. हर रोज एक गिलास करेले का जूस पीने से कहीं सारे फायदे हमें मिलते हैं. सुबह सुबह खाली पेट करेले के जूस का सेवन कर सकते हैं.
करेले का जूस पीने का सही समय क्या है?
सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने का सही समय है. इसे खाली पेट पीने से कई सारे फायदे हमें मिलते हैं. क्योंकि खाली पेट पीने से हमारे शरीर में यहां द्वारा आसानी से ऑवजर्व किया जा सकता है. इसका सेवन करने से हमारा खून साफ होता है.
करेले का जूस पीने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए?
कुछ बात का ध्यान में रखना चाहिए. जब भी हम करेले का जूस पीते हैं. तब दूध का सेवन नहीं करना चाहिए. यदि आप करेले का जूस पीने के बाद दूध का सेवन करते हैं. तो पेट में दर्द और जलन, कब्ज की समस्या हो सकती है. एक और बात भी बता देता हूं करेले का सेवन करने के बाद मूली और मूली से बनी हुई सब्जी का भी हमें सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से हमारे शरीर में कहीं प्रकार के समस्या हो सकते हैं.
करेला जूस कितनी मात्रा में रोज पीना चाहिए?
हर रोज हम एक ग्लास करेले का जूस का सेवन कर सकते हैं. एक गिलास यानी 100 मिली पतला रस का सेवन कर सकते है. खाली पेट करेले का जूस पीने से कहीं सारे फायदे मिलते हैं. करेले का जूस इतना लाभकारी है कि किसी अन्य जूस को पीने से हमें इतने लाभ नहीं मिलते हैं. यहां रक्त को शुद्ध करने में भी हमारी मदद करता है.
